استرس یا فشار روانی: استرس احساس فشار یا سختی و نوع درد روانشناختی است که در حالت شدید آن موجب از کار افتادن کارایی کل سیستم بدن، و پایین آمدن  بهره وری می گردد، استرس به میزان اندک ممکن است برای شروع به اقدام به کار مفید باشد ولی کنترل آن برای افراد ضروری است. […]

استرس و اضطراب چیست چگونه آن را مدیریت کنیم؟ اتفاقات واقعی: “سرجلسه کنکور بودم، قرار بود نتیجه یکسال تلاش را یکسره کنم و خلاص بشم از هر چه درد و رنجی است که سال قبل کشیده بودم، اوراق را روی زمین گذاشتند، احساس عجیبی داشتم، قلبم به شدت می زد انگار که می خواهد از […]